প্রচন্ড পেট ব্যাথা হলে করণীয় - পেট ব্যাথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

পেট ব্যাথা হল ক্র্যাম্প বা পেটে নিস্তেজ ব্যাথা। এটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং প্রায়শই গুরুতর হয় না। তীব্র পেটে ব্যথা উদ্বেগের একটি বড় কারণ। আপনার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে এবং পরবর্তী কী করতে হবে তা খুঁজে বের করতে আমাদের আর্টিকেল টির নির্দেশিকাটি সম্পূর্ণ করুন।

পোস্ট সূচীপত্রঃ প্রচন্ড পেট ব্যথা হলে করণীয়

• কী কী কারণে পেটে ব্যাথা হয়
• পেটে ব্যাথার মূল কারণ
• প্রচন্ড পেটে ব্যাথা হলে কি করবেন
• পেটের মাঝখানে ব্যাথার কারণ
• পেট ব্যাথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
• দ্রুত পেটে ব্যাথা কমানোর ওষধ

কী কী কারণে পেটে ব্যাথা হয়

পেটে ব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং অন্তর্নিহিত কারণটি ছোটখাটো সমস্যা থেকে আরও গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে। এখানে পেট ব্যথার কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে:

বদহজম

অতিরিক্ত খাওয়া, খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া বা চর্বিযুক্ত, মসলাযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে বদহজম বা ডিসপেপসিয়া হতে পারে। এটি অস্বস্তি, ফোলাভাব এবং পূর্ণতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

গ্যাস

পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস জমে গেলে পেটে ব্যথা ও অস্বস্তি হতে পারে। গ্যাস গিলতে বাতাস, নির্দিষ্ট কিছু খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, বা কোলনে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অপাচ্য খাবার ভেঙে যাওয়ার কারণে হতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিস

গ্যাস্ট্রাইটিস হল পেটের আস্তরণের প্রদাহ। এটি সংক্রমণ (H. পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া), অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, দীর্ঘমেয়াদী ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) বা মানসিক চাপের মতো কারণগুলির কারণে হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস, সাধারণভাবে পেট ফ্লু নামে পরিচিত, এটি পাকস্থলী এবং অন্ত্রের সংক্রমণ। এটি প্রায়শই ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।

ফুড পয়জনিং 

দূষিত খাবার বা পানি খাওয়ার ফলে খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে, যার ফলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং জ্বর হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল বা পরজীবী সংক্রমণ খাদ্য বিষক্রিয়ার সাধারণ কারণ।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS)

IBS হল একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি যা বৃহৎ অন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এটি বারবার পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন (ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য) এবং অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

পেপটিক আলসার

পেপটিক আলসার হল ঘা যা পাকস্থলীর আস্তরণে বা ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে বিকশিত হয়। এগুলি সংক্রমণ (এইচ. পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া) বা NSAID-এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণে হতে পারে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ব্যথা, ফোলাভাব, অম্বল এবং বদহজম।

পিত্তপাথর

পিত্তথলিতে পাথর জমা হয় যা পিত্তথলিতে তৈরি হয়। যখন পিত্তথলির পাথর পিত্ত নালীকে ব্লক করে, তখন এটি তীব্র পেটে ব্যথা হতে পারে, প্রায়ই পেটের উপরের ডানদিকে।

অ্যাপেনডিসাইটিস 

অ্যাপেনডিসাইটিস হল অ্যাপেন্ডিক্সের প্রদাহ। এটি সাধারণত নীচের ডান পেটে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

আরো পড়ুনঃ হজম শক্তি বৃদ্ধি করুন ১৫ টি উপায়ে

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে পেটে ব্যথা আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, কিডনিতে পাথর, মূত্রনালীর সংক্রমণ বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বাধা। আপনি যদি অবিরাম বা গুরুতর পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে সঠিক নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পেটে ব্যাথার মূল কারণ

পেটে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে এবং প্রধান কারণ নির্দিষ্ট লক্ষণ, ব্যথার অবস্থান এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। এখানে পেটে ব্যথার কিছু সাধারণ প্রধান কারণ রয়েছে:

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা

পেটে ব্যথার অনেক ক্ষেত্রে পাচনতন্ত্রের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। এর মধ্যে রয়েছে বদহজম, গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস, পেপটিক আলসার, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (যেমন ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস), এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)।

অ্যাপেনডিসাইটিস

অ্যাপেন্ডিসাইটিস হল অ্যাপেন্ডিক্সের প্রদাহ, বৃহৎ অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত একটি ছোট থলির মতো অঙ্গ। এটি সাধারণত নীচের ডান পেটে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

পিত্তপাথর

পিত্তপাথর হল শক্ত জমা যা গলব্লাডারে তৈরি হয়, একটি ছোট অঙ্গ যা পিত্ত জমা করে। যখন একটি গলস্টোন পিত্ত নালীকে ব্লক করে, তখন এটি তীব্র পেটে ব্যথা হতে পারে, সাধারণত পেটের উপরের ডানদিকে।

কিডনিতে পাথর

কিডনিতে পাথর শক্ত খনিজ এবং লবণ জমা হয় যা কিডনিতে তৈরি হয়। যখন একটি পাথর নড়াচড়া করে এবং একটি মূত্রনালীকে ব্লক করে (যে টিউবটি কিডনিকে মূত্রাশয়ের সাথে সংযুক্ত করে), তখন এটি পাশে বা নীচের দিকে তীব্র ব্যথা হতে পারে, যা পেটে বিকিরণ করতে পারে।

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই)

ইউটিআইগুলি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে তলপেটে, অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালা, এবং মেঘলা বা রক্তাক্ত প্রস্রাব।

হার্নিয়া

একটি হার্নিয়া ঘটে যখন একটি অঙ্গ বা টিস্যু পার্শ্ববর্তী পেশী বা সংযোগকারী টিস্যুতে দুর্বল স্থানের মধ্য দিয়ে প্রসারিত হয়। হার্নিয়ার ধরন এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে, এটি পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

ডিম্বাশয়ের সমস্যা

মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডিম্বাশয়ের সিস্ট, ওভারিয়ান টর্শন (টুইস্টেড ডিম্বাশয়), বা এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো অবস্থার কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে।

স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা

অন্যান্য গাইনোকোলজিকাল অবস্থা যেমন পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিজিজ (পিআইডি), জরায়ু ফাইব্রয়েড বা একটোপিক গর্ভাবস্থা (যখন একটি নিষিক্ত ডিম জরায়ুর বাইরে রোপন করা হয়) পেটে ব্যথা হতে পারে।

প্যানক্রিয়াটাইটিস

প্যানক্রিয়াটাইটিস হল অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ। এটি তীব্র পেটে ব্যথা হতে পারে যা প্রায়শই উপরের পেটে অনুভূত হয় এবং পিছনের দিকে বিকিরণ করতে পারে।

পেটের ট্রমা

পেটে আঘাত, যেমন দুর্ঘটনা বা শারীরিক আঘাত, পেটে ব্যথা হতে পারে।

এগুলি হল পেটে ব্যথার কিছু প্রধান কারণ, এবং অন্যান্য কারণগুলিও জড়িত থাকতে পারে। আপনি যদি অবিরাম বা গুরুতর পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

প্রচন্ড পেটে ব্যাথা হলে কি করবেন

আপনি যদি গুরুতর পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে ব্যথা উপশম করতে এবং অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণের জন্য উপযুক্ত পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু পদক্ষেপ আপনি নিতে পারেন:

তীব্রতা মূল্যায়ন করুন

ব্যথার তীব্রতা এবং সময়কাল বিবেচনা করুন। যদি ব্যথা হঠাৎ, গুরুতর হয় বা অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যেমন উচ্চ জ্বর, রক্ত ​​বমি, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা পেটে আঘাতের লক্ষণ থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।

বিশ্রাম এবং বিশ্রাম

একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন। স্ট্রেস এবং টেনশন পেটের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই গভীর শ্বাস নেওয়া এবং ধ্যান বা গভীর শ্বাসের ব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করা সাহায্য করতে পারে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ

যদি ব্যথা হালকা থেকে মাঝারি হয়, আপনি প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। আপনার যদি পেটের আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের ইতিহাস থাকে তবে অ্যাসপিরিন বা ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি

আপনার পেটে একটি হিটিং প্যাড বা একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করা পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। বিকল্পভাবে, কিছু লোক আক্রান্ত স্থানে একটি তোয়ালে মোড়ানো ঠান্ডা প্যাক বা বরফ রেখে স্বস্তি পায়।

হাইড্রেশন

হাইড্রেটেড থাকার জন্য ছোট চুমুক জল বা ভেষজ চা বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণের মতো পরিষ্কার তরল পান করুন। ব্যথা কম না হওয়া পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

মৃদু নড়াচড়া এবং ম্যাসাজ

কখনও কখনও, মৃদু নড়াচড়া, যেমন একটি ছোট হাঁটা বা হালকা স্ট্রেচিং পেট ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। মৃদু চাপ দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে পেটের অংশটি ম্যাসেজ করাও কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।

খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য 

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে পেটে ব্যথা বদহজম বা নির্দিষ্ট খাবারের সাথে সম্পর্কিত, আপনি ভারী বা মশলাদার খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, ক্যাফিন এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়ানোর কথা বিবেচনা করতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত পটকা, টোস্ট, ভাত বা কলার মতো নরম, সহজে হজমযোগ্য খাবারে লেগে থাকুন।

চিকিৎসা পরামর্শ

যদি তীব্র পেটে ব্যথা অব্যাহত থাকে, খারাপ হয় বা এর সাথে অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন, অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ পেটে ভূঁড়ি কমানোর ৩০টি উপায়

মনে রাখবেন, এখানে প্রদত্ত পরামর্শ সাধারণ, এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

পেটের মাঝখানে ব্যাথার কারণ

পেটের মাঝখানে ব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। এখানে কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

গ্যাস্ট্রাইটিস

পেটের আস্তরণের প্রদাহ, যা গ্যাস্ট্রাইটিস নামে পরিচিত, পেটের মাঝখানে ব্যথা হতে পারে। এটি সংক্রমণ (H. পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া), অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, দীর্ঘমেয়াদী ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) বা মানসিক চাপের মতো কারণগুলির কারণে হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) 

GERD হল একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে পাকস্থলীর অ্যাসিড আবার খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হয়, যার ফলে জ্বালা ও ব্যথা হয়। ব্যথা প্রায়ই পেটের মাঝখানে বা বুকে অনুভূত হয় (অম্বল)।

পেপটিক আলসার

পেপটিক আলসার হল এমন ঘা যা পাকস্থলীর আস্তরণে বা ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে তৈরি হয়। এগুলি সংক্রমণ (এইচ. পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া) বা NSAID-এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণে হতে পারে। পেপটিক আলসার থেকে ব্যথা সাধারণত স্তনের হাড়ের ঠিক নীচে পেটের মাঝখানে অনুভূত হয়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রতিবন্ধকতা

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে বাধার কারণে পেটের মাঝখানে ব্যথা হতে পারে। এটি হার্নিয়াস, টিউমার, আঠালো (দাগ টিস্যু), বা প্রভাবিত স্টলের মতো কারণগুলির কারণে হতে পারে।

প্যানক্রিয়াটাইটিস

প্যানক্রিয়াটাইটিস হল অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ। এটি পেটের মাঝখানে তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে যা পিছনের দিকে বিকিরণ করতে পারে। প্যানক্রিয়াটাইটিস পিত্তথলির পাথর, অ্যালকোহল অপব্যবহার বা নির্দিষ্ট ওষুধের মতো কারণগুলির কারণে হতে পারে।

কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) বা কার্যকরী ডিসপেপসিয়ার মতো অবস্থার কারণে পেটের মাঝখানে দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থাগুলি পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতায় অস্বাভাবিকতার সাথে জড়িত।

পেশীর স্ট্রেন

পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনিং বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে পেশীতে চাপ বা খিঁচুনি হতে পারে, যার ফলে পেটের মাঝখানে ব্যথা হতে পারে।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সঠিক প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে স্ট্রেস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করে বলে পরিচিত।

আপনি যদি পেটের মাঝখানে অবিরাম বা তীব্র ব্যথা অনুভব করেন তবে সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করতে পারে, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করতে পারে এবং অন্তর্নিহিত কারণের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে পারে।

পেট ব্যাথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা হালকা পেটের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

আদা

হজমের অস্বস্তি প্রশমিত করতে বহু শতাব্দী ধরে আদা ব্যবহার হয়ে আসছে। আপনি আদা চা পান করতে পারেন, তাজা আদার একটি ছোট টুকরো চিবিয়ে খেতে পারেন বা আদার ক্যাপসুল খেতে পারেন। আদা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা উপশম করতে পারে।

পেপারমিন্ট

পেপারমিন্টে অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং পেটের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। পেপারমিন্ট চা পান করুন বা পেপারমিন্ট ক্যান্ডিতে চুষুন। যাইহোক, যদি আপনার গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) থাকে তবে পেপারমিন্ট আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।

ক্যামোমাইল 

ক্যামোমাইল চায়ে প্রদাহ বিরোধী এবং শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শিথিলতা বাড়াতে এবং পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে ক্যামোমাইল চায়ে চুমুক দিন।

তাপ

পেটে তাপ প্রয়োগ করলে পেটের খিঁচুনি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। একটি হিটিং প্যাড বা একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন এবং একবারে 10-15 মিনিটের জন্য আপনার পেটে রাখুন। পোড়া এড়াতে তাপমাত্রা আরামদায়ক এবং খুব গরম না হয় তা নিশ্চিত করুন।

মৌরি

মৌরি বীজ ফুসকুড়ি, গ্যাস এবং পেটের ক্র্যাম্প উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মৌরি চা তৈরি করতে এক চা চামচ মৌরির বীজ চিবিয়ে নিন বা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার পেট শান্ত করার জন্য এটি ধীরে ধীরে পান করুন।

উষ্ণ লেবু পানি

এক কাপ গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ছেঁকে পান করুন। লেবুর জল পেটের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে পেটের অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

মসৃণ খাবার

আপনার পেট খারাপ হলে মসৃণ, সহজে হজমযোগ্য খাবার রাখুন। সাধারণ ভাত, সেদ্ধ আলু, টোস্ট বা ক্র্যাকারের মতো খাবার পেটে মৃদু হতে পারে এবং কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।

হাইড্রেটেড থাকুন

ডিহাইড্রেশন পেটের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে, তাই হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। জল, পরিষ্কার ঝোল, বা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণে চুমুক দিন সঠিক হাইড্রেশনের মাত্রা বজায় রাখতে।

ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু খাবার সনাক্ত করে থাকেন যা আপনার পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার উপসর্গ কমে না যাওয়া পর্যন্ত সেগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সাধারণ ট্রিগার খাবারের মধ্যে রয়েছে মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার, ক্যাফিন, কার্বনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল।

বিশ্রাম এবং বিশ্রাম

স্ট্রেস এবং টেনশন পেটের অস্বস্তিতে অবদান রাখতে পারে। বিশ্রামের জন্য কিছু সময় নিন, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন বা এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত হন যা আপনাকে শিথিল করতে এবং চাপ কমাতে সহায়তা করে।

মনে রাখবেন, এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হালকা পেটের ব্যথার জন্য তৈরি। যদি আপনার ব্যথা গুরুতর, অবিরাম বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

দ্রুত পেটে ব্যাথা কমানোর ঔষধ

বেশ কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ রয়েছে যা হালকা থেকে মাঝারি পেটের ব্যথার জন্য দ্রুত উপশম দিতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করে এবং ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণকে সম্বোধন করে না। যদি আপনার পেটের ব্যথা অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দ্রুত পেট ব্যথা উপশমের জন্য এখানে কিছু সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্প রয়েছে:

অ্যান্টাসিড

অ্যান্টাসিড হল ওষুধ যা পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে, অ্যাসিড বদহজম, অম্বল এবং টক পেট থেকে মুক্তি দেয়। উদাহরণের মধ্যে রয়েছে Tums, Rolaids এবং Maalox. তারা উপসর্গ উপশম করতে দ্রুত কাজ করে।

H2 ব্লকার

H2 ব্লকার পাকস্থলীর অ্যাসিডের উৎপাদন কমায়, যা অ্যান্টাসিডের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পেপসিড এসি (ফ্যামোটিডিন), জ্যান্টাক (রানিটিডিন), এবং ট্যাগামেট (সিমেটিডিন)।

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই)

পিপিআইগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদনও কমায় এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং পেপটিক আলসারের মতো অবস্থা থেকে দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ প্রদান করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রিলোসেক (ওমিপ্রাজল), নেক্সিয়াম (এসোমেপ্রাজল), এবং প্রিভাসিড (ল্যানসোপ্রাজল)।

সিমেথিকোন

সিমেথিকোন একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যা গ্যাস এবং ফোলা উপশম করতে সহায়তা করে। এটি পাচনতন্ত্রে গ্যাসের বুদবুদ ভেঙে কাজ করে, তাদের পাস করা সহজ করে তোলে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে গ্যাস-এক্স এবং মাইলিকন।

NSAIDs

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন ibuprofen (Advil, Motrin) এবং naproxen sodium (Aleve) হালকা পেটের ব্যথার জন্য ব্যথা উপশম দিতে পারে। যাইহোক, NSAIDs পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে এবং সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। আপনার যদি পেটের আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের ইতিহাস থাকে তবে NSAIDs এড়িয়ে চলুন।

আরোস পড়ুনঃ গলা শুকিয়ে যাওয়ার প্রতিকার

প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী পড়া এবং অনুসরণ করা, প্রস্তাবিত ডোজগুলি মেনে চলা এবং এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি তেমন বেশি সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন তাহলে ভালো ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিন।