জিহ্বার দাগ দূর করার উপায় - চিরতরে জিহ্বার দাগ দূর করুন
জিহ্বার সমস্যা
জিহ্বার ঘা বা আলসার
এগুলি আঘাত, সংক্রমণ বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে।
জিহ্বা বিবর্ণতা
জিহ্বা সাদা, কালো বা বিভিন্ন রঙের প্যাচ থাকতে পারে। এটি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, নির্দিষ্ট ওষুধ বা ছত্রাক সংক্রমণের কারণে হতে পারে।
ভৌগলিক জিহ্বা
এই অবস্থার কারণে জিহ্বা অনিয়মিত, মসৃণ প্যাচগুলির সাথে মানচিত্রের মতো চেহারা ধারণ করে। সঠিক কারণ অজানা, তবে এটি সাধারণত নিরীহ।
জ্বলন্ত জিহ্বা সিন্ড্রোম
এটি জিহ্বায় জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, প্রায়শই ধাতব বা তিক্ত স্বাদের সাথে থাকে।
ফিসার্ড জিহ্বা
এই অবস্থার সাথে জিহ্বার পৃষ্ঠে গভীর ফাটল বা খাঁজের উপস্থিতি জড়িত। এটি সাধারণত নিরীহ এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।
ওরাল থ্রাশ
ক্যান্ডিডা ইস্ট দ্বারা সৃষ্ট একটি ছত্রাক সংক্রমণ, যার ফলে জিহ্বায় এবং মুখের ভিতরে সাদা ছোপ পড়ে।
আরো পড়ুনঃ চেহারা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার
আপনি যদি ক্রমাগত বা গুরুতর লক্ষণগুলির সম্মুখীন হন, আমি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনাকে ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান করতে পারে।
কী কী কারণে জিহ্বায় দাগ হয়
জিহ্বার দাগ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
খাদ্য এবং পানীয়
কিছু খাবার এবং পানীয় সাময়িকভাবে জিহ্বায় দাগ দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কৃত্রিম খাবারের রঙের সাথে বেরি, বিট বা ক্যান্ডির মতো গাঢ় রঙের খাবার খাওয়া অস্থায়ী দাগ ছেড়ে যেতে পারে।
দুর্বল মৌখিক পরিচ্ছন্নতা
অপর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জিহ্বার পৃষ্ঠে ব্যাকটেরিয়া, খাদ্য কণা এবং মৃত কোষ তৈরি করতে পারে, যার ফলে বিবর্ণতা দেখা দেয়। আপনার মৌখিক যত্নের রুটিনের অংশ হিসাবে নিয়মিত আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা দাগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার
সিগারেট ধূমপান বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করার ফলে জিহ্বা সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হতে পারে। তামাকের রাসায়নিক জিহ্বা এবং অন্যান্য মুখের টিস্যুতে দাগ দিতে পারে।
ওষুধ
কিছু ওষুধ জিহ্বার রঙ পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ এবং বিসমাথযুক্ত ওষুধ (সাধারণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার জন্য ব্যবহৃত) সাময়িক বিবর্ণতা সৃষ্টি করতে পারে।
মাউথওয়াশ এবং ওরাল ধোয়া
কিছু কিছু মাউথওয়াশ বা মুখ ধুয়ে কিছু উপাদান থাকে, যেমন ক্লোরহেক্সিডিন বা সিটিলপাইরিডিনিয়াম ক্লোরাইড, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে জিহ্বায় দাগ হতে পারে। এটি সাধারণত নিরীহ এবং বিপরীত হয়।
চিকিৎসা শর্ত
কিছু চিকিৎসা শর্ত জিহ্বা বিবর্ণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ওরাল থ্রাশ, একটি ছত্রাক সংক্রমণের ফলে জিহ্বায় সাদা ছোপ পড়তে পারে। কিছু ভিটামিনের ঘাটতি বা পদ্ধতিগত অবস্থাও জিহ্বার রঙকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যদি জিহ্বার দাগ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন বা ক্রমাগত বিবর্ণতার সম্মুখীন হন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারে, সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা বা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার পরামর্শ দিতে পারে।
জিহ্বায় কালো দাগ কেন হয়
জিহ্বায় কালো দাগের উপস্থিতি বিভিন্ন কারণে দায়ী করা যেতে পারে। এখানে কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:
ছত্রাকের সংক্রমণ
ক্যান্ডিডা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট ওরাল থ্রাশের ফলে জিহ্বায় কালো বা বাদামী ছোপ তৈরি হতে পারে। এটি সাধারণত দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে, যারা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে, বা দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।
লোমশ জিহ্বা
এই অবস্থাটি ঘটে যখন জিহ্বার প্যাপিলা অত্যধিক লম্বা হয়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া, খাদ্য কণা এবং অন্যান্য পদার্থ আটকে দেয়। এই আটকে থাকা পদার্থগুলি জিহ্বাকে কালো বা বাদামী চেহারা দিতে পারে। লোমশ জিহ্বা সাধারণত নিরীহ এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস উন্নত করে সমাধান করা যেতে পারে।
তামাক ব্যবহার
সিগারেট ধূমপান বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করলে জিহ্বায় দাগ পড়তে পারে, যা কালো দাগ বা বিবর্ণতা সৃষ্টি করে।
কিছু খাবার এবং পানীয়
কফি, চা, ওয়াইন বা গাঢ় রঙের বেরি জাতীয় কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ করলে জিহ্বায় অস্থায়ী দাগ পড়তে পারে। এই দাগগুলি সাধারণত নিরীহ এবং সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মাধ্যমে অপসারণ করা যেতে পারে।
ওষুধ
বিসমাথ যুক্ত কিছু ওষুধ (যেমন, পেপ্টো-বিসমল) সক্রিয় উপাদান বিসমাথ সাবসালিসিলেটের কারণে জিহ্বাকে সাময়িকভাবে কালো করে দিতে পারে।
আরো পড়ুনঃ শরীরের চেহারা নষ্ট হয়ে যায় কী জন্য
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি আপনার জিহ্বায় কালো দাগ লক্ষ্য করেন এবং কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, তাহলে সঠিক মূল্যায়ন এবং নির্ণয়ের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে পারে এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চিকিত্সা বা ব্যবস্থাপনার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারে।
জিহ্বা সাদা হয় কেন
জিহ্বায় সাদা আবরণ বা সাদা দাগ বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
ওরাল থ্রাশ
ওরাল থ্রাশ হল ক্যান্ডিডা ইস্টের কারণে ছত্রাকের সংক্রমণ। এটি জিহ্বা এবং মুখের অন্যান্য অংশে সাদা প্যাচের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি সাধারণত দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে, যারা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন, বা দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।
লিউকোপ্লাকিয়া
লিউকোপ্লাকিয়া বলতে জিহ্বায় বা মুখের ভিতরে ঘন, সাদা ছোপ তৈরি করাকে বোঝায়। এটি দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা, যেমন তামাক ব্যবহার বা রুক্ষ দাঁতের কারণে হতে পারে এবং মুখের ক্যান্সারের পূর্বসূরী হতে পারে। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা লিউকোপ্লাকিয়া মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
শুষ্ক মুখ
লালা উৎপাদন কমে গেলে, জিহ্বা শুকনো এবং সাদা হতে পারে। শুষ্ক মুখ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট ওষুধ, ডিহাইড্রেশন বা অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা।
ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস
লাইকেন প্ল্যানাস একটি অটোইমিউন অবস্থা যা মুখ সহ মিউকাস মেমব্রেনকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি জিহ্বায় সাদা, লেসি প্যাচগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
অপর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জিহ্বার পৃষ্ঠে ব্যাকটেরিয়া, ধ্বংসাবশেষ এবং মৃত কোষ জমে যা একটি সাদা আবরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। জিহ্বা নিয়মিত ব্রাশ করা এই জমাট দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার
সিগারেট ধূমপান বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করার ফলে জিহ্বা সাদা বা হলুদ বর্ণের পদার্থ দ্বারা আবৃত হতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সাদা জিহ্বা কখনও কখনও ক্ষতিকারক এবং অস্থায়ী হতে পারে, যেমন নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয়ের উপস্থিতির কারণে। যাইহোক, যদি আপনার জিহ্বার চেহারা সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে বা যদি সাদা আবরণ অব্যাহত থাকে তবে আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে সঠিক মূল্যায়ন এবং উপযুক্ত পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জিহ্বা দাগ দূর করার উপায়
জিহ্বার দাগ দূর করতে, এখানে কিছু অভ্যাস রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
আপনার জিহ্বা পরিষ্কার এবং দাগ থেকে মুক্ত রাখার জন্য ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা অপরিহার্য। দিনে অন্তত দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার জিহ্বাকে আলতো করে ব্রাশ করতে ভুলবেন না। কোনো জমাট বা অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ বা একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করুন।
জিহ্বা স্ক্র্যাপিং
জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি বিশেষভাবে জিহ্বার পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। জিভ স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে আপনার জিহ্বাকে পেছন থেকে সামনের দিকে আলতো করে স্ক্র্যাপ করুন, কোনো ধ্বংসাবশেষ বা আবরণ অপসারণ করুন। প্রতিটি ব্যবহারের পরে স্ক্র্যাপারটি ধুয়ে ফেলুন।
নোনা জলে ধুয়ে নিন
গরম জল এবং লবণের দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এবং জিহ্বার বিবর্ণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এক কাপ উষ্ণ জলে আধা চা চামচ লবণ মেশান, এটি আপনার জিভ সহ আপনার মুখের চারপাশে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য ঘষুন এবং তারপরে থুথু ফেলুন।
বেকিং সোডা পেস্ট
অল্প পরিমাণ পানির সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। আপনার জিহ্বায় পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং একটি টুথব্রাশ বা আপনার আঙুল ব্যবহার করে আলতো করে স্ক্রাব করুন। বেকিং সোডা দাগ অপসারণ এবং মুখের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে। পরে আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
তেল টান
তেল টানা একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অনুশীলন যাতে বিষাক্ত পদার্থ এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য আপনার মুখের মধ্যে তেল ঢেলে দেওয়া হয়। আপনার মুখে এক টেবিল চামচ নারকেল তেল বা তিলের তেল রাখুন, এটি 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ঘোরাঘুরি করুন এবং তারপরে থুতু ফেলুন। পরে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
মাউথওয়াশ বা ওরাল ওয়াশ
অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ বা ওরাল ওয়াশ ব্যবহার করা দাগ দূর করতে এবং জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পণ্যগুলি দেখুন এবং প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
মনে রাখবেন, যদি আপনার জিহ্বার ক্রমাগত দাগ থাকে বা আপনার জিহ্বার চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে সঠিক মূল্যায়ন এবং পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ প্রদান করতে পারে।
জিহ্বা পরিষ্কার করার ঔষধ
বিভিন্ন ওভার-দ্য-কাউন্টার জিহ্বা পরিষ্কারের পণ্য উপলব্ধ রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর জিহ্বা পরিষ্কার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। এই পণ্যগুলি সাধারণত জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা মাউথওয়াশ, জেল বা স্প্রে আকারে আসে। এখানে কিছু উদাহরণ আছে:
জিহ্বা স্ক্র্যাপার
জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি একটি সমতল, বাঁকা প্রান্ত সহ প্লাস্টিক বা ধাতু দিয়ে তৈরি সাধারণ হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস। এগুলি বিশেষভাবে জিহ্বার পৃষ্ঠকে আলতো করে স্ক্র্যাপ করার জন্য, ধ্বংসাবশেষ, ব্যাকটেরিয়া এবং সম্ভাব্য দাগগুলি অপসারণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি ফার্মেসি এবং অনলাইন স্টোরগুলিতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
জিহ্বা ব্রাশ
কিছু টুথব্রাশের ব্রাশের মাথার পিছনে একটি অন্তর্নির্মিত জিহ্বা ক্লিনার থাকে। এই ব্রাশগুলিতে প্রায়শই কার্যকর জিহ্বা পরিষ্কারের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্রিস্টল বা খাঁজ থাকে।
মাউথওয়াশ এবং ধোয়া
অনেক মাউথওয়াশ এবং ওরাল ওয়াশে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে যা জিহ্বার ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে এবং শ্বাস সতেজ করতে সাহায্য করে। জিহ্বা পরিষ্কারকারী হিসাবে লেবেলযুক্ত মাউথওয়াশগুলি সন্ধান করুন বা বিশেষভাবে জিহ্বা পরিষ্কার করার সুবিধাগুলি উল্লেখ করে এমনগুলি দেখুন৷
জিহ্বা জেল এবং ফেনা
জিহ্বা জেল বা ফোম সরাসরি জিহ্বায় প্রয়োগ করার জন্য তৈরি করা হয়। এগুলিতে সাধারণত এমন উপাদান থাকে যা ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া আলগা করতে সাহায্য করে, যা স্ক্র্যাপার বা ব্রাশ দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে।
আরো পড়ুনঃ শরীর কাঁপলে করণীয় - শরীর কাঁপে কেন
একটি জিহ্বা পরিষ্কারের পণ্য নির্বাচন করার সময়, নিরাপদ, কার্যকরী এবং আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে একটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন এবং প্রস্তাবিত ব্যবহারের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
কোন জিহ্বা পরিষ্কারের পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত হন বা আপনার যদি ক্রমাগত জিহ্বার সমস্যা থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তারা নির্দেশিকা প্রদান করতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট পণ্য সুপারিশ করতে পারে।
বর্তমান আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url