পিল খেয়ে মাসিক বন্ধ করার নিয়ম
কি খেলে মাসিক বন্ধ হবে
ঋতুস্রাব পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার নেই। ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা জরায়ুযুক্ত ব্যক্তিদের প্রজনন ব্যবস্থায় ঘটে। এটি শরীরের হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হয়, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের উত্থান এবং পতন।
যাইহোক, এটি লক্ষণীয় যে নির্দিষ্ট জীবনধারার কারণ এবং চিকিৎসা শর্তগুলি মাসিকের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, খাদ্য বা ওজনের পরিবর্তন অনিয়মিত পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব সাময়িক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক ওজন হ্রাস, কম শরীরের ওজন, বা চরম ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে এবং সম্ভাব্য অ্যামেনোরিয়া (মাসিক স্রাবের অনুপস্থিতি) হতে পারে।
এটি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে ঋতুস্রাব ব্যাহত করা বা বন্ধ করা স্বাস্থ্যকর বা প্রস্তাবিত পদ্ধতি নয়। ঋতুস্রাব প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এবং মাসিকের ধরণে যে কোনো উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন নিয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত।
আরো পড়ুনঃ প্রেগনেন্সি টেস্ট কিট এর ব্যবহার
যদি আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ থাকে, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল যিনি উপযুক্ত নির্দেশনা প্রদান করতে পারেন এবং আপনার মাসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যা বা অবস্থার সমাধান করতে পারেন।
মাসিক বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়
আমি বুঝি যে কিছু ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে তাদের মাসিক চক্র পরিচালনা করার উপায় খুঁজতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে মাসিক বন্ধ বা পরিবর্তন করার চেষ্টা নিরাপদ বা কার্যকর নাও হতে পারে। ঋতুস্রাব হল একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা শরীরে হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এই প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করলে সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত পরিণতি হতে পারে।
আপনি যদি অস্বস্তিকর উপসর্গ বা অনিয়মিত পিরিয়ডের সম্মুখীন হন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল যিনি উপযুক্ত নির্দেশনা এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রদান করতে পারেন। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারে এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে এমন কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যা বা অবস্থার সমাধান করতে পারে।
আপনি যদি মাসিকের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার উপায় খুঁজছেন তবে এখানে কিছু সাধারণ পরামর্শ রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে:
ব্যথা উপশম: আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম মাসিকের ক্র্যাম্প উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। হিটিং প্যাড প্রয়োগ করা বা উষ্ণ স্নান করাও স্বস্তি পেতে পারে।
ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মাসিকের ব্যথা কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে দেখানো হয়েছে। হাঁটা বা সাঁতারের মতো পরিমিত ব্যায়ামে নিযুক্ত থাকা উপকারী হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য: ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য বজায় রাখা সামগ্রিক মাসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে। কিছু লোক ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের গ্রহণ কমাতে সহায়ক বলে মনে করে।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: স্ট্রেস মাসিকের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যোগব্যায়াম বা শখের অনুসরণের মতো স্ট্রেস-হ্রাসকারী কার্যকলাপে নিযুক্ত থাকা স্ট্রেস লেভেল পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
আবার, আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা উপযুক্ত চিকিৎসা নির্দেশনা প্রদান করতে পারে এবং আপনার মাসিক চক্রের বিষয়ে আপনার যে কোনো উদ্বেগের সমাধান করতে পারে।
মাসিক বন্ধ করার ঔষধের নাম
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ রয়েছে যা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে বা সাময়িকভাবে মাসিক বন্ধ করতে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ওষুধগুলির ব্যবহার একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশিকা এবং তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
মাসিক নিয়ন্ত্রণ বা সাময়িকভাবে বন্ধ করার জন্য একটি সাধারণভাবে নির্ধারিত ওষুধ হল হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ। হরমোন সংক্রান্ত গর্ভনিরোধের বিভিন্ন রূপ, যেমন সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক (এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন উভয়ই রয়েছে), প্রোজেস্টিন-শুধুমাত্র পিল, হরমোনের প্যাচ, ইনজেকশন, বা হরমোনাল অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) মাসিক চক্র পরিবর্তন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই পদ্ধতিগুলি শরীরে হরমোন প্রবর্তন করে যা মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে, ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করে এবং জরায়ুর আস্তরণকে পাতলা করে। এটি করার মাধ্যমে, তারা মাসিকের লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে, মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে ঋতুস্রাব বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
পিল খেয়ে মাসিক বন্ধ করার নিয়ম
কোন পিল খেলে মাসিক বন্ধ থাকবে
যে কোনো পিল খেলে মাসিক বন্ধ হবে না। যদিও নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ, বিশেষ করে হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক, মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ বা পরিবর্তন করার জন্য নির্ধারিত হতে পারে, তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট ওষুধ এবং স্বতন্ত্র কারণের উপর নির্ভর করে প্রভাবগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের তলপেটে ব্যাথা হলে করণীয়
হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক, যেমন সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক (ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন উভয়ই রয়েছে), প্রোজেস্টিন-শুধুমাত্র পিল, হরমোন প্যাচ, ইনজেকশন, বা হরমোনাল অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (আইইউডি), মাসিক চক্রকে হেরফের করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিগুলি শরীরে হরমোন প্রবর্তন করে যা মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে, ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করে এবং জরায়ুর আস্তরণ পরিবর্তন করে।
যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার শুরু বা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত। তারা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদাগুলি মূল্যায়ন করতে পারে, সম্ভাব্য ঝুঁকি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করতে পারে এবং উপযুক্ত নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, চিকিৎসা শর্ত বা স্বতন্ত্র পরিস্থিতি থাকতে পারে যার জন্য নির্দিষ্ট বিবেচনার প্রয়োজন। আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান করতে পারেন এমন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পিল খাওয়ার কতদিন পর মাসিক হয়
একটি পিল গ্রহণের পরে মাসিকের সময় নির্দিষ্ট ওষুধ এবং স্বতন্ত্র কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো হরমোনজনিত গর্ভনিরোধকগুলির কথা উল্লেখ করেন, তাহলে মাসিকের সময় পিলের ধরন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা প্রদত্ত নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
সাধারণভাবে, বেশিরভাগ সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে তিন সপ্তাহের সক্রিয় হরমোন বড়ি থাকে এবং তারপরে এক সপ্তাহের প্লাসিবো বড়ি বা কোনো বড়ি থাকে না। ঋতুস্রাব সাধারণত প্লাসিবো বড়ি খাওয়ার সপ্তাহে বা পিল প্যাকের মধ্যে বিরতির সময় ঘটে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্লাসিবো সপ্তাহে প্রত্যেকেরই প্রত্যাহার রক্তপাতের অভিজ্ঞতা হবে না এবং কারো কারোর সময়কাল হালকা বা কম হতে পারে।
শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন বড়ি (মিনি-পিলস) একটি প্লাসিবো সপ্তাহ ছাড়াই ক্রমাগত গ্রহণ করা হয় এবং কিছু ব্যক্তি অনিয়মিত রক্তপাত বা কোনো রক্তপাত অনুভব করতে পারে।
আরো পড়ুনঃ মাসিকের ব্যাথা কমানোর উপায়
আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশাবলী এবং ওষুধ প্যাকেজে বর্ণিত নির্দিষ্ট নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কোনো বিশেষ পিল গ্রহণের সময় মাসিকের সময় সম্পর্কে আপনার কোনো উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকলে, ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং নির্দেশনার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তারা আপনাকে আপনার নির্ধারিত ওষুধ এবং পৃথক পরিস্থিতিতে নির্দিষ্ট তথ্য প্রদান করতে পারে।
বর্তমান আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url